CURSUSSEN GEZONDE VOEDING VOOR OUDERS
Mijn bekendste workshop «In 4 stappen naar een gezond gezin» helpt ouders hun druk leven te combineren met een gezond gezin.
Tijdens 4 interactieve workshops deel ik een bom aan informatie, tips, recepten, en ideeën
die je gemakkelijk kan toepassen in je eigen – vaak hectisch – gezinsleven.
In 4 stappen naar een gezond gezin
De basis van een gezond gezin
De basis van een gezond gezin
Wil je gezonder koken voor je gezin, maar weet je niet goed hoe je eraan begint? Of heb je gewoon geen tijd om je erin te verdiepen? Je bent niet alleen! In deze cursus leer ik je de basis van een evenwichtig voedingspatroon voor het hele gezin, deel ik tips om er stapsgewijs mee aan de slag te gaan, hebben we het over moeilijke eters en snel en efficiënt werken. Je gaat naar huis met een berg aan informatie, eenvoudige recepten en inspiratie.
Je kind suikervrij opvoeden
Je kind suikervrij opvoeden
Suiker is OVERAL en moeilijk te vermijden, vooral met kinderen in huis. In deze cursus kijken we samen naar vragen als “waarom suikervrij opvoeden?”, “waarin zit suiker?”, en “wat zijn de beste alternatieven”. Je mag heel wat zoete en gezonde lekkernijen proeven en je gaat naar huis met een 30-tal gemakkelijke recepten om thuis op je kinderen uit te testen.
Gezond en snel ontbijt
Gezond en snel ontbijt
Is het bij jullie ’s ochtends op schooldagen ook zo hectisch? Bij mij althans wel. Toch is goed ontbijten cruciaal voor onze kinderen. In deze cursus leer ik je waarom dat zo belangrijk is en waaaruit een gezond ontbijt moet bestaan. Ik deel gemakkelijke, suikervrije, en eiwitrijke ontbijtideeën die snel klaar zijn en zelfs on-the-go kunnen gegeten worden, ideaal voor de lange slapers. .
De gezonde lunchbox
De gezonde lunchbox
De broodtrommel vullen is niet alleen een tijdrovend onderdeel van de ochtendrush, het is voor vele ouders een ware hoofdbreker. Wat moet erin? Wat mag erin? Wat is not done? Tijdens deze cursus deel ik hoe je in 5 simpele stappen heerlijke, gezonde lunchboxen kan maken zonder al te veel tijd of moeite. Na deze cursus word je een kei in het maken van lunchboxen en ben je heel wat recepten en ideeën rijker.
Prijs:
€100 voor 4 cursussen
Waar?
In Amstelveen (Nes aan de Amstel) of bij jou thuis. Stel een groepje ouders samen
(6 tot 10 deelnemers) en krijg een korting van 15% op je eigen inschrijving.
Wat mag je verwachten?
Een bom aan informatie, inspiratie, tips en advies. Vier digitale receptenboekjes ( één per workshop), en infofiches om thuis te gebruiken.
Wil je meer weten over mijn cursussen gezonde voeding, stuur dan een mailtje naar
amelie@goodnesst.com of maak hieronder een telefonische afspraak.