VOEDINGSCOACHING
Ik wil je heel graag helpen nieuwe voedingsgewoonten te ontdekken en te integreren waardoor je je energieker en beter in je vel gaat voelen.
Ik geloof niet in calorieën of punten tellen of ingrediënten wegen, maar wel in een persoonlijke aanpak waarbij je leert aanvoelen wat goed is voor jou
en je gezondheid.
Wat kan voedingscoaching voor jou betekenen?
- Voel je vitaler en gezonder
- Verlies gewicht op een gezonde en prettige manier
- Reken voorgoed af met darmklachten zoals buikkrampen, gas, diarree, constipatie, reflux, of prikkelbare darmsyndroom.
- Voorkom of behandel bepaalde moderne ziektes zoals diabetes type 2, obesitas, burnout, angststoornissen, depressie, …
- Verminder je drang naar suiker
- Leer omgaan met voedselintoleranties en/of -allergieën
- Combineer een gezond eetpatroon met een drukke baan en/of gezinsleven
Heb je last van het prikkelbare darmsyndroom (IBS), dan begeleid ik je graag doorheen het FODMAP dieet. Dit is een bewezen methode waarbij je stapsgewijs ontdekt welke voedingsgroepen aan de basis liggen van je symptomen. Een FODMAP begeleiding duurt doorgaans 4 tot 6 maanden. Bel me gerust voor mee informatie en lees hieronder meer details over de FODMAP bundel.
Eerste stappen naar een gezonde voeding
(2-6 weken)
Gratis kennismakingsconsult (20 min, telefonisch)
Gedetailleerde analyse van je huidig dieet, profiel, en doelstelllingen obv vragenlijsten
Intake – Diepgaand gesprek over je eetpatroon, doelstellingen, en leefstijl – 90 min
1 vervolgconsult – 45 min
Samenvatting en persoonlijk actieplan na elk consult
Recepten en inspiratie op maat
PRIJS: 300 EUR
Ik ga er volledig voor!
(3-6 maanden)
Gratis kennismakingsconsult (20 min, telefonisch)
Gedetailleerde analyse van je huidig dieet, profiel, en doelstelllingen obv vragenlijsten
Intake – Diepgaand gesprek over je eetpatroon, doelstellingen, en leefstijl – 90 min
2 vervolgconsults – 45 min
Gedetailleerd voedingsrapport met advies over voeding, voedingssupplementen, en een gezonde levensstijl
Recepten en inspiratie op maat
Samenvatting en persoonlijk actieplan na elk consult
Persoonlijk menu met aangepaste recepten voor 1 week
Persoonlijke informatiefiches (bv. glutenvrij dieet, cholesterol verlagen met voeding, …)
Beschikbaarheid via email en WhatsApp tijdens het hele traject
PRIJS: 600 EUR
FODMAP begeleiding (voor IBS*)
(4-6 maanden)
Gratis kennismakingsconsult (20 min, telefonisch)
Gedetailleerde analyse van je huidig dieet, profiel, en doelstelllingen obv vragenlijsten
Intake – Diepgaand gesprek over je eetpatroon, doelstellingen, en leefstijl en uitleg over het FODMAP-dieet – 90 min
4 vervolgconsults – 30 min
Gedetailleerd voedingsrapport met advies over voeding, voedingssupplementen, en een gezonde levensstijl
Recepten en inspiratie op maat
Wekelijkse opvolging tijdens de reintroductie-fase
Beschikbaarheid via email en WhatsApp tijdens het hele traject
PRIJS: 750 EUR
MAAK EEN AFSPRAAK
Wil je graag samen aan de slag? Of heb je vragen? Maak gerust een gratis telefonische afspraak via de link hieronder. Vind je tussen de bundels niet meteen wat je zoekt? Ik doe je graag een ander voorstel in functie van je persoonlijke wensen en budget.